Ommm – wenn der zarte Gong der Klangschale erklingt, ist es ganz ruhig in der Natursauna im Europabad Karlsruhe. Die Besucher sind gekommen, um in der Wärme der Sauna einen tiefenentspannten Zustand im ganzen Körper zu erlangen. Sitzen und Schwitzen reicht da allerdings nicht aus. Das Zauberwort heißt Asana.
Die wirksamen Yoga-Übungen, die im Sitzen ausgeführt werden, stärken den Rücken, öffnen das Herz und bringen Körper und Geist in Schwung. Und das bei 50 °C. Denn in der Wärme fällt das Dehnen der Muskeln, Bänder und Sehnen besonders leicht. „Die Saunagäste fühlen sich nachdem Yoga richtig wohl, sie sind deutlich beweglicher und von Blockaden befreit“, berichtet Yoga-Lehrerin Christina Petzhold, die in Kooperation mit den Fit-In Fitnessclubs und dem Europabad Karlsruhe die Sauna-Asanas als kostenloses Zusatzangebot anbietet. Das 15-minütige „heiße“ Workout mit abschließender Entspannungsübung bringt mehr Gelassenheit und Ruhe in den Alltag, stimuliert ganz nebenbei den Stoffwechsel, regt die Durchblutung an und reinigt die Poren.

   
Jeden ersten Freitag im Monat (außer in der Sommerpause!) um 17.30 Uhr, 18.30 Uhr und 19.30 Uhr in der Natursauna.

Dauer: circa 15 Minuten.

Termine im Veranstaltungskalender unter www.ka-europabad.de/ Veranstaltungen